다이어트 일기
♡치팅♡12월 15일 (음식 1587kcal, 운동 187kcal)
혼밥러
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- 2017.12.15 23:57
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다음 치팅은 크리스마스 이브♡
- 음식
- 운동
1587/ 1094
187/ 182
실패
(488)
아침식사 : 174kcal (10.96%)
| [매일] 매일두유 99.89 식물성 단백질 | 95kcal |
| 미숫가루 | 79kcal |
오전 간식 : 190kcal (11.97%)
| [롯데] 가나초콜렛 | 190kcal |
점심식사 : 386kcal (24.32%)
| 엽기떡볶이 | 335kcal |
| 계란찜 | 14kcal |
| 주먹밥 | 37kcal |
오후 간식 : 366kcal (23.06%)
| [파리바게뜨] 초코머핀 | 320kcal |
| 와플 | 46kcal |
저녁식사 : 256kcal (16.13%)
| 야채볶음밥 | 143kcal |
| 계란국 | 10kcal |
| 엽기떡볶이 | 83kcal |
| 쿨피스 | 20kcal |
야식 : 215kcal (13.55%)
| [파리바게뜨] 초코머핀 | 150kcal |
| [CU 우유] 흰우유 | 65kcal |
운동 : 187kcal
| 스트레칭 | 40kcal |
| 보통 걷기 | 42kcal |
| 허벅지 운동 | 80kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) | 25kcal |
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