폭식다음날?
45겟
방금 폭식했어요....오늘은 총 2200칼로리 먹어버렸네요ㅠㅠ소화좀 시키고 3시간뒤에 자려고합니다.내일은 어째야하죠...?ㅜ 아침은 생략할까요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
다이어트시 가장 중요한건 규칙적인 습관인것같습니다...! 폭식을 햇더래도 규칙적인 다이어트 식단유지를 위해 먹던대로 아침을 먹고 대신 어제 먹은 칼로리 소비를 위해 운동을 좀 더 하는건 어떨까요..?? ㅎㅎ
김윤디 근데 제가 4시에 잘꺼라..ㅋㅋ 아침에 어차피 못일어날듯해서요ㅠㅠ
아침은 평소대로 드시고 운동량을 살짝만 더 늘리세요~!
JHNH 에효...다시제대로 하면 돌아오겠죠ㅠㅠ 요즘 한달정도 간간히 이래서3키로는 쪘거든요..
30일 플랭크 1일차 성공!
30일 야식끊기 1일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
다이어트시 가장 중요한건 규칙적인 습관인것같습니다...! 폭식을 햇더래도 규칙적인 다이어트 식단유지를 위해 먹던대로 아침을 먹고 대신 어제 먹은 칼로리 소비를 위해 운동을 좀 더 하는건 어떨까요..?? ㅎㅎ
김윤디 근데 제가 4시에 잘꺼라..ㅋㅋ 아침에 어차피 못일어날듯해서요ㅠㅠ
아침은 평소대로 드시고 운동량을 살짝만 더 늘리세요~!
JHNH 에효...다시제대로 하면 돌아오겠죠ㅠㅠ 요즘 한달정도 간간히 이래서3키로는 쪘거든요..