20대 60~70kg인 분들 50kg 만들어요!
12일차 그저께 폭식했어요...ㅠ
부드드들
- 2017.12.16 17:16
- 185
- 3
총 3.2kg 뺐는데 그저께 뭐에 홀린 사람처럼 10시 넘어서 냉면 끓여먹고... 미쳤던 것 같아요ㅜㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다행히 바로 빼긴 했지만 다음날 아침에 진짜 아찔했어요ㅠㅠㅠㅠ 하루만에 1kg가 쪄서ㅠㅠㅠㅠ 그냥 포기할까 하다가 다시 맘먹고 계란 4개+아몬드 브리즈 한팩만 먹고 하루 버텼더니 빠지긴 하더라고요... 이제 정신 제대로 잡고 다시 해야겠어요
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장기적으로 마음을 여유롭게 먹어보아요!
굶거나 너무 적게먹으면 폭식이 오지 않나요???ㅠㅠ
헉 ㅜㅜ 의지 대단하세요 저도 어제 폭식했는데 운동을 빡세게 하신건가요?