[하비탈 2차]
[하비탈]12.16.몸이 너덜거려요
궁디실화냐
- 2017.12.17 00:48
- 197
- 3
어제 되도 않는 푸쉬업 한다고 어때랑 겨밑 늑골 쑤심은 물론이고,
오늘 각종 가사노동에 하체머신 낑낑 대면서 했더니,
엉덩뼈 앞부분 뒷부분 허리 옆구리 등 온몸이 쑤셔서,
내일은 운동 쉬어야겠어요.
내일은 요가랑 스트레칭 위주로 하면서 소식해야겠습니다.
![[하비탈]12.16.몸이 너덜거려요](https://data.0app0.com/diet/Board/3290/wm_3289826_1513471696_1.jpg)
오늘도 칼로리 조절 성공이요.
근데 우째 근육량은 줄고 체지방이 다시 늘어났어요.
넘 빡세게 해서 근육이 녹았나;;
![[하비탈]12.16.몸이 너덜거려요](https://data.0app0.com/diet/Board/3290/wm_3289826_1513471696_2.jpg)
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궁디실화냐 저도 한때 옥주현 많이 따라했었는데 좀 도움되었던거 같애요..다시 옥여사와 친해져야겠어요..근데 너무 추워요.ㅠㅠㅠㅜ
44전에55 제가 2010년에 요가를 배웠었는데, 강하나 스트레칭이랑 동작이 겹치는 게 많더라구요. 운동이 꽤 되어요
주말은 강하나님과 친해져야겠네요..^^ 화이팅!!!