다이어트 일기
01월 21일 (음식 762kcal, 운동 1038kcal)
diet1987
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- 2016.01.21 07:02
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아침식사 : 162kcal (21.26%)
| 와이즐렉 칼슘치즈 | 55kcal |
| 사과 | 14kcal |
| 바나나 | 93kcal |
점심식사 : 197kcal (25.85%)
| 닭가슴살 | 109kcal |
| 붉은양배추 | 11kcal |
| 호박고구마 | 77kcal |
저녁식사 : 124kcal (16.27%)
| 프로틴 | 124kcal |
간식 : 279kcal (36.61%)
| [해태]인절미통통 | 130kcal |
| 더 건강한 견과 | 130kcal |
| 귤 | 19kcal |
운동 : 1,038kcal
| 스피닝 | 630kcal |
| 레그레이즈 | 80kcal |
| 레그 익스텐션 | 70kcal |
| 플랭크 | 18kcal |
| 버핏테스트(세트) | 240kcal |
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