홈트 하는데 조언부탁 드려요
봄별초롱
한달동안 주 5회~ 6회비만이고요 70대초예요유산소성 근력운동 30분 끝나고 유산소 30분한시간씩 공복 / 오후 하루 두번했는데요계속 이렇게 하는게 나을까요?공복이나 오후 유산소만 한시간 하는게 나을까요?보름전부터 식단 똑같이해도 체중 변동이 없어서요
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