안녕하세요! 가입했습니다
10키로를 빼고 53키로에서 정체기오다가 날이 추워지고 멘탈이 약해지면서 요요가 온 후로 더더욱 멘탈이 약해졌습니다.
다이어트에 대한 지식도 많이 없고 몸도 많이 상하고..
식욕장애와 과식 폭식.. 배가 터질것 같아도 계속 먹고..
소화도 잘 못하고 변비라 그렇게 며칠 먹고나면 거의 59~60까지 몸이 불어있고 다음달 몸이 엄청 붓고.. 등이 너무 아파요
이런 식습관을 고치고 싶은데 고쳐지지가 않네요ㅠㅠ
그룹에라도 가입해서 조금씩 제 습관을 고쳐보고자 가입했습니다..
식단도 할 줄 몰라서 무작정 굶으니 더 폭식증이 생기나봐요ㅠㅠ
다이어트 전 몸무게 64키로 약 10키로정도 빼서 53.2키로까지 만들었었습니다. 몸이 근육형이라서 눈바디로는 티가 잘 안났어요..
지금은 또 폭식해서 58키로가 되어버렸네요..
제 최종 목표는 46키로까지 빼는것입니다!
이번년도 목표는 52키로!!!
(10키로 뺐을때의 몸으로 다시 돌아갈래요ㅠㅠ)
내년까지 꾸준히 해서 164/46을 만들려고합니다
꼭 성공해서 이쁜옷들 마음껏 입고싶어요!!