다이어트 일기
12월 17일 (음식 843kcal, 운동 944kcal)
초콜릿슈크림
- 2017.12.18 04:31
- 28
- 0
- 음식
- 운동
843/ 1039
944/ 173
성공
(967)
오후 간식 : 162kcal (19.22%)
| [신화에프에스] 꾸이꾸이 | 36kcal |
| [올리브영] 너트한줌 | 126kcal |
저녁식사 : 443kcal (52.55%)
| 포켓 닭가슴살볼 청양고추맛 | 122kcal |
| [GS25] 감동란 | 126kcal |
| 수제발아통밀 밀스틱 | 195kcal |
야식 : 238kcal (28.23%)
| [온맘으로] 오색현미가래떡 | 65kcal |
| 앳킨스 프로틴바 트리플 | 160kcal |
| 씬브래드 오리지널 | 13kcal |
운동 : 944kcal
| 하늘자전거 | 480kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 6kcal |
| 계단오르기 걷기 | 75kcal |
| 티파니 허리운동 | 140kcal |
| 슬로우버피 | 60kcal |
| 스쿼트 | 26kcal |
| 줌바댄스 | 133kcal |
| 불타는 허벅지 | 20kcal |
| 덤벨 아령운동 | 4kcal |
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