다이어트 일기
12월 18일 (음식 1707kcal, 운동 948kcal)
3남매지킴이
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- 2017.12.18 22:03
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- 음식
- 운동
1707/ 1465
948/ 244
성공
(462)
아침식사 : 174kcal (10.19%)
| 사과즙 | 44kcal |
| 토마토 (중간크기) | 10kcal |
| 단감 | 30kcal |
| 리얼 미니 군고구마 | 90kcal |
점심식사 : 333kcal (19.51%)
| [밥먹을시간] 5가지나물밥 & 낙지볶음 | 285kcal |
| 시금치된장국 | 48kcal |
오후 간식 : 30kcal (1.76%)
| [CJ] 오하루 자연가득 석류즙 | 30kcal |
저녁식사 : 1,170kcal (68.54%)
결혼기념일 포식!!
| 레드와인 | 336kcal |
| 리코타치즈샐러드 | 129kcal |
| 소 토시살 | 171kcal |
| 해물스파게티 | 263kcal |
| 생맥주 | 185kcal |
| 김말이튀김 | 44kcal |
| 건빵 | 42kcal |
운동 : 948kcal
??
| 스트레칭 | 180kcal |
| 필라테스 | 225kcal |
| 캐시 5가지 힙업운동 | 100kcal |
| 힙업 | 80kcal |
| 레베카가슴라인지방불태우기 | 110kcal |
| 레베카가슴운동 | 115kcal |
| 복근운동 | 60kcal |
| 체스트프레스 | 38kcal |
| 라잉 사이드 힙업 | 40kcal |
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