다이어트 일기
01월 21일 (음식 1785kcal, 운동 393kcal)
블랙스완39
- 2016.01.21 08:02
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아침식사 : 354kcal (19.83%)
| 찐고구마 | 128kcal |
| [서울우유] 저지방 | 80kcal |
| [맥심] 오리지널 커피믹스 | 48kcal |
| 팥죽 | 70kcal |
| 사과 | 28kcal |
점심식사 : 293kcal (16.41%)
| 찐고구마 | 128kcal |
| [이롬] 황성주국산콩두유 호두와아몬드 | 115kcal |
| [네스카페]신선한 리치 | 50kcal |
저녁식사 : 703kcal (39.38%)
| 식빵 | 55kcal |
| 순대 | 271kcal |
| 떡볶이 | 152kcal |
| 고추튀김 | 225kcal |
간식 : 435kcal (24.37%)
| [맥심] 오리지널 커피믹스 | 48kcal |
| [로즈버드] 아이스고구마라떼 | 150kcal |
| [담터] 한차 | 65kcal |
| 카스맥주 | 74kcal |
| 계란 흰자 | 34kcal |
| [한성기업] 크래미 | 64kcal |
운동 : 393kcal
| 렛풀다운머신 | 82kcal |
| 바벨숄더프레스 | 80kcal |
| 시티드로우 머신 | 76kcal |
| 렛풀다운머신 | 82kcal |
| 삼두바벨익스텐션(팔근력운동) | 73kcal |
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