다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
탄수화물 언제쯤 ..
7224힘
- 2017.12.19 11:58
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안녕하세요 6개월째 탄수화물 진짜 한달에 밥 100g 먹을까 말까하고 일반식먹을때 정말 채소위주 고기식단나와도 옆에있는 채소들만 먹고 한끼에 30g정도씩 먹었어요 아니면 닭가슴살 50g정도 먹고 하루 한끼만 !
술좋아해서 술은 먹고싶을때마다 먹었고 안주를 별로 안먹는편이지만 먹더라도 두부김치나 샐러드 위주로 먹고 .. 운동은 거의안했지만 요즘 플라잉요가와 필라테스하고 있어요 식단 유지하면서 굶는 다이어트 이제 그만하고싶은데 언제쯤 .. 밥을 먹는게 현명할까요
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아침에 먹는게 좋아요~
그래야 낮동안 칼로리 소모하는데 쓰고, 저녁엔 가급적 탄수화물을 안먹는걸로 하면 도움이 될겁니다.