다이어트 일기
01월 21일 (음식 654kcal, 운동 1010kcal)
옥잉입니당
- 2016.01.21 08:10
- 53
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아침식사 : 165kcal (25.23%)
| 방울토마토 | 8kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| 찐고구마 | 64kcal |
점심식사 : 211kcal (32.26%)
| 삶은 계란 | 79kcal |
| 귤 | 39kcal |
| 바나나 | 93kcal |
저녁식사 : 89kcal (13.61%)
| 방울토마토 | 8kcal |
| 양상추 | 3kcal |
| 두부 | 39kcal |
| 브로콜리 | 22kcal |
| 콩나물국 | 12kcal |
| 동태국 | 5kcal |
간식 : 189kcal (28.90%)
| 아메리카노 | 12kcal |
| [삼육] 삼육두유 | 150kcal |
| [신라명과] 고구마빵 | 27kcal |
운동 : 1,010kcal
| 스피닝 | 770kcal |
| 런닝머신 걷기 | 203kcal |
| 이두운동 바벨컬 | 18kcal |
| 덤벨 아령운동 | 19kcal |
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