다이어트 일기
12월 19일 (음식 1364kcal, 운동 600kcal)
오늘도날씬하게
- 2017.12.19 19:00
- 35
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다여트 20일차...
오늘은 어제보다 과자를 많이 먹었다..과자먹고 바로 수제요거트 200g에 작은 바나나 한개 넣어 먹고 배가 부르니까 기분이 안좋았다ㅜ
살이 안빠지는 느낌..배부르면 이제 그런 기분이 든다..
내일은 이렇게 배부르게 먹지말아야지!!
- 음식
- 운동
1364/ 1483
600/ 247
성공
(472)
아침식사 : 281kcal (20.60%)
| [한성기업] 유부초밥 박사 | 231kcal |
| [맥심] 오리지널 커피믹스 | 50kcal |
점심식사 : 506kcal (37.10%)
| 포테이토 크리스프 바비큐맛 | 293kcal |
| 사과 | 213kcal |
오후 간식 : 400kcal (29.33%)
| [롯데] 스카치캔디 세가지맛 | 20kcal |
| 칼라볼과자 | 380kcal |
저녁식사 : 177kcal (12.98%)
| 수제 플레인 요거트 | 150kcal |
| 바나나 | 27kcal |
운동 : 600kcal
| 스피닝 | 560kcal |
| 줄넘기 | 40kcal |
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