다이어트 일기
12월 19일 (음식 727kcal, 운동 412kcal)
3남매지킴이
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- 2017.12.19 20:51
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요 며칠동안 너무 많이 묵었다 ㅠㅠ
반성!! 각성!!
다시 또 정신차리고 몸을 가볍게 해야지...
부어서 몸이 너무 무겁다 ㅠㅠ
- 음식
- 운동
727/ 1465
412/ 244
성공
(906)
점심식사 : 262kcal (36.04%)
| [CJ] 햇반 컵반 콩나물 국밥 | 250kcal |
| 배추김치 | 12kcal |
오후 간식 : 147kcal (20.22%)
| 맥반석 구운계란 | 45kcal |
| [CJ] 오하루 자연가득 석류즙 | 30kcal |
| [돌체구스토] 카라멜 라떼 마끼아토 | 66kcal |
| 배불리 풋사과맛 | 6kcal |
저녁식사 : 318kcal (43.74%)
| 김치볶음밥 | 148kcal |
| 계란후라이 | 89kcal |
| 올리브유 | 40kcal |
| 떡갈비 | 41kcal |
운동 : 412kcal
| 체중감량 풀바디운동 | 352kcal |
| 스트레칭 | 60kcal |
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