다이어트 일기
12월 19일 (음식 924kcal, 운동 854kcal)
초콜릿슈크림
- 2017.12.20 03:34
- 36
- 0
- 음식
- 운동
924/ 1039
854.1/ 173
성공
(797)
점심식사 : 140kcal (15.15%)
| 포켓 닭가슴살볼 오리지널 | 140kcal |
오후 간식 : 384kcal (41.56%)
| 자몽 | 39kcal |
| 이마트 노브랜드 버터쿠키 | 195kcal |
| [kays natural]단백질 과자 믹스 스위트 BBQ | 150kcal |
저녁식사 : 400kcal (43.29%)
| [온맘으로] 오색현미가래떡 | 260kcal |
| [랩노쉬]플랫 바 | 140kcal |
운동 : 854kcal
| 하늘자전거 | 330kcal |
| 티파니 허리운동 | 210kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 6kcal |
| 덤벨 아령운동 | 7kcal |
| 스쿼트 | 13kcal |
| 슬로우버피 | 60kcal |
| 줌바댄스 | 133kcal |
| 불타는 허벅지 | 20kcal |
| 계단오르기 걷기 | 75kcal |
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