다이어트 일기
01월 21일 (음식 1344kcal)
내가나일수있도록
- 2016.01.21 08:26
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아침식사 : 468kcal (34.82%)
| 검은콩밥 | 258kcal |
| 양배추찜 | 52kcal |
| 두부 | 158kcal |
점심식사 : 544kcal (40.48%)
| 닭가슴살 | 163kcal |
| 사과 | 102kcal |
| 양상치 | 11kcal |
| 멜론 | 38kcal |
| 찐고구마 | 230kcal |
저녁식사 : 262kcal (19.49%)
| 양배추찜 | 55kcal |
| 오이 | 16kcal |
| [매일] ESL저지방우유 | 80kcal |
| 삶은 계란 | 79kcal |
| 달걀 흰자 | 32kcal |
간식 : 70kcal (5.21%)
| 아몬드 | 70kcal |
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