플랭크 30일
무기와라 해적단
플랭크 30일 챌린지 효과 좋나용??
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플랭크는 정말 자세부터 몸의 균형을 잡아주는 운동이라 효과가 좋은거같어요! 유산소나 식단, 다른 근력운동이랑 병행하면 효과가 배가되겟죠!
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체험단 하고싶숨니당ㅇ ㅠㅠ
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