• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

돼지라고놀려요

다신등급

115kg남자

  • 2017.12.21 13:10
  • 57
  • 1

키는180 몸무게는 114~115kg인데(고도 비만넘어요) 애들이 자꾸 놀려요
그래서 살뺄려고 이어플을 깔앗어요 오늘부터 처음으로 살빼는건데 어디서부터 해야할지 모르겟어요. 알려주세요

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 입문
    오리를걸 2017.12.21 14:18

    일단 식이요법이 기본이에요 지금 몸무게가 많이 나가셔서 밥양을 줄이는것만으로도 살이 빠질거예요 군것질도 하지않아야 하구요 그리고 어느정도 빠졌다싶으면 닭가슴살,바나나 같은 다이어트음식으로 식단 짜시는거 추천해요! 다이어트 음식은 검색해보면 자세하게 잘 나올거예용 운동은 하루 1시간씩 운동하세요 저는 걷기운동이 안 힘들면서 살도 잘 빠지더라구요 아니면 집에서 다이어트영상보면서 운동하신다든가 의지가 별로 없으시면 헬스끊는것도 좋아요

    답글
    |
    입력
이전글

다이어트

2017.12.21 조회수 : 32
다음글

12/21 점심

2017.12.21 조회수 : 93
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기