헬스장출첵 ㅡ하루에 한번 운동인증샷🏋️♀️
운동하고 왔어요^^
loveme7
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- 2017.12.21 22:39
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8시부터 ~9시20분까지.
러닝 20분110kcal
스미스머신 활용
백스쿼트 12. 3세트 푸쉬업 12 2세트
풀업. 레그레이즈 10회
플랭크 100초
데드리프트 30. 3세트
한시간 이십분 정도 운동하고 와서..
방송댄스 수업이 하고프나 시간관계상 패스~ㅠ.ㅠ
집청소
딸 헤어관리
징글벨 we wish. you. a merry. christmas 부르고 영어일기 쓰는거 도와주는중..
애들 자면 흑기사 보면서 홈트 해보고픈데.ㅠ.ㅠ
배고프니 어서 자고픈데..
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레그레이즈 10회 ㅡ 이건 뭔가요 ㅋㅋ
플랭크 1분 넘기다니 최고
1분 가기전 푹 쓰러짐
고생했다요