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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

다이어트

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탄샨
  • 2017.12.22 22:20
  • 60
  • 1

운동을 빡세게 할때 머리어지러운데 빡세게하면 안좋나욤..
또 여행이나 외식할때 꼭 먹어야하는상황이라면여.. 학생이라..
점심은 어찌하는게 좋을까욘..

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  • 정석
    예쁨ing 2017.12.22 22:32

    극단적인 식이제한을 하셨다면 어지러울수 있고 그게아니라면 운동강도를 차근차근 올려보시는건 어떨까요~~?? 외식할땐 꼭꼭 씹어서 아주아주 천천히 드셔보세요~ 앞사람이랑 먹고즐기는 시간은 같지만 양이 다르다는 생각이 들어서 뿌듯해요 ㅎㅎ 점심은 탄수화물 반, 단백질과 야채 충분히 드시기만 하셔도 괜찮을것 같아요~

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