의지박약 탈출방(12/23~ing)
가입합니다.
꽁조아
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- 2017.12.23 00:35
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저도 의지박약.. 함께해요..
목표 체지방 두달안에 ㅡ5kg 감량입니다.
1. 물 2리터 (매일 2리터 퍼놓고 1.5밖에 못마셔요)
2. 다신 도전 4가지 하기. (유산소 40분하기)
3. 밀가루 먹지 않기
4. 식사일지 올리기.
5. 저녁식사 7시 이전에 끝내기.
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