몸무게는 줄었는데 몸은 그대로...
A엘리스
몸무게는 줄었는데 몸은 그대로인데ㅜㅜㅜ 무엇일까요식단조절도 하고 운동도 하고 있는데...
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전 반대로 몸무게는 그대론데, 남들 보기엔 늘 빠졌다고 하네요. 저야 뭐 암거나 다 먹고 운동하니 그렇지만요. 님경우 너무 절식이거나, 유산소만 하고 근력을 안하거나 조금하는 경우 같아요. 세끼 식사에 야채 더 먹고, 운동 후 1시간 이내 단백 섭취. 운동후 1시간 이내 식사금지.. 등등
아마 내장살이 빠지신거에요내장에도 지방이 축척된답니다식단조절을 하면 내장살이 가장먼저 빠진답니다 .모두 그렇진않지만 몇몇분들께서는 내장살이 며칠간 빠지고있어서 겉으로 드러나지 않으시는 분들이 계세요아마 엘리스님께서 그런상태일지도모릅니다!
사람마다 차이는 있지만 7키로정도 빼고나면 그때부터는 눈에 확 띄게 보일거에요~ 그전까지는 눈에보이지 않아서 답답하더라구요ㅠㅠ 잘 하고계신거니까 조금만 힘내고 하던데로 쭉 하시면되요!ㅎㅎ
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전 반대로 몸무게는 그대론데, 남들 보기엔 늘 빠졌다고 하네요. 저야 뭐 암거나 다 먹고 운동하니 그렇지만요. 님경우 너무 절식이거나, 유산소만 하고 근력을 안하거나 조금하는 경우 같아요. 세끼 식사에 야채 더 먹고, 운동 후 1시간 이내 단백 섭취. 운동후 1시간 이내 식사금지.. 등등
아마 내장살이 빠지신거에요
내장에도 지방이 축척된답니다
식단조절을 하면 내장살이 가장먼저 빠진답니다 .
모두 그렇진않지만 몇몇분들께서는 내장살이 며칠간 빠지고있어서 겉으로 드러나지 않으시는 분들이 계세요
아마 엘리스님께서 그런상태일지도모릅니다
!
사람마다 차이는 있지만 7키로정도 빼고나면 그때부터는 눈에 확 띄게 보일거에요~ 그전까지는 눈에보이지 않아서 답답하더라구요ㅠㅠ 잘 하고계신거니까 조금만 힘내고 하던데로 쭉 하시면되요!ㅎㅎ