안녕하세여^^ 저도 예전에 10kg가량 다이어트를 성공했을때 무작정 소식하고 저녁도 굶고 간식이란걸 처다보지도 않았습니다. 하지만 목표치를 달성하고 난후 친구들과 밥한끼 먹을때도 두렵더라구요 칼로리 걱정부터 하게 되고 그러다 다 포기하게 되고 결국 15kg이 더 쩌벼렸습니다....ㅎㅎ 그래서 현재 하고 있는다이어트 중에는 무막정 굶지 않습니다 아침을 꼭 챙겨먹고 점심을 제가 원하는 식단으로 반식을 합니다 그렇게 제 몸이 차차 적응할수 있도록 저녁은 먹지않아요ㅎㅎ 4시전까지는 작은 간식거리도 먹는답니다!! 너무 스트레스 받으면서 하시지마세요... 다시 다 돌아온답니다ㅠㅜ

평소에잘하다가 한번드시는건 괜찮아요 그게 살이찐게아니라 음식무게에요 !! 저두 지금5개월 다이어트중이지만 치팅데이땐 몸무게가올라가요 그래도 2틀뒤면 다시 원상복귀되더라구요~