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비포&애프터

30일 다리라인 만들기 도전 최종후기

다신등급

쏭쏭블리

1 1
  • 2017.12.23 23:47
  • 7,707
  • 28

30일 다리라인 만들기 도전 최종후기

♥비포 & 애프터♥

몸무게 변화 54kg 👉🏻 51kg ( -3 kg )

월싯, 스쿼트, 런지로 다리운동을 나름 열심히 한 결과

다리라인만 다듬어진게 아니라

허리 근육도 강화되서 자세가 교정된 느낌이어요

살이 많이 빠지지는 않았지만 옷을 입으면 라인이 다르다고나할까

그래도 다리 하체 운동을 해서 가장 근육이 많은 전신운동을 한 결과 3kg이 빠진게 아닐까 생각하고 나름 뿌듯해여

앞으로도 도전끝났지만 하체 강화운동으로 전신 살도 빼고 골반이랑 허리 근육강화, 자세교정을 위해 꾸준히 운동 계속하려구여

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  • 정석
    harin** 2018.01.04 15:46

    대단 하시네요

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  • 입문
    흐유흐유 2018.01.04 01:25

    대단하세요!!!!!

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  • 초보
    김보정 2017.12.31 01:01

    오오 정말 달라지네요!!

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  • 초보
    니가최고 2017.12.30 19:41

    달라졌네요

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  • 초보
    감바 2017.12.30 13:50

    대단하십니다 화이팅!!

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  • 입문
    통뼈다귀 2017.12.29 21:55

    정말 멋있으세요!!

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  • 초보
    자장구님 2017.12.29 21:54

    대단하시네요..

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  • 초보
    이삐탑 2017.12.29 21:34

    멋져요ㅠ 저는 뭉치면 안하게되서 3일을 못넘기겟더라구요..

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  • 입문
    Beheize 2017.12.29 21:22

    꾸준함에 놀라요!

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  • 초보
    갱대니앨 2017.12.29 20:04

    잘 보고 갑니다~

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