다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
탄수화물 식사 관련
duck12
- 2017.12.24 19:34
- 124
- 1
다이어트 할 때, 지방을 안먹으면 생리가 끊기고 단백질을 안 먹으면 근육이 안생기는데 탄수화물을 안먹으면 몸에 이상이 오나요?
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글쎄요. 그런 말은 처음 들어요. 근데 이상 없을걸요? 예전에 어떤 영상을 본 적이 있는데, 그 영상이 어떤 음식 전문가 여자가 네 명의 당뇨병 있고 뚱뚱한 사람들한테 탄수화물을 끊고 지방에 많이 섭취하면서 한 달을 보내 보라고 한 게 있었어요. 그 때 제일 많이 감량한 사람이 20kg 정도 감량 했었고 제일 적게 가면 사람이 5kg정도. 그런데 다들 당뇨도 걸리지 않고 되게 건강해 졌어요. 물론 건강에는 이상이 없고요. 그러니까 탄수화물을 끊는다고 해서 그 정도로 이상이 생기진 않을 것 같은데요, 세 끼를 잘 챙겨 먹으면요.