다이어트 일기
12월 24일 (음식 1147kcal, 운동 100kcal)
3남매지킴이
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- 2017.12.24 22:14
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- 음식
- 운동
1147/ 1443
100/ 240
성공
(156)
점심식사 : 660kcal (57.54%)
| 기장밥 | 355kcal |
| 잡채 | 142kcal |
| 떡볶이 | 70kcal |
| 사골우거지국 | 93kcal |
오후 간식 : 165kcal (14.39%)
| 엽기떡볶이 | 83kcal |
| [CJ] 오하루 자연가득 석류즙 | 30kcal |
| 단감 | 52kcal |
저녁식사 : 322kcal (28.07%)
| [매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% | 40kcal |
| [kays naturals] 단백질 시리얼 애플 시나몬 | 51kcal |
| 베리베리 놀란 현미 | 72kcal |
| [넛월드] 하루견과 | 38kcal |
| 맥반석 구운계란 | 82kcal |
| 귤 | 39kcal |
운동 : 100kcal
| 크런치 | 30kcal |
| 닐링 스쿼트 | 30kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
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