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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

갑자기 배가 너무 아파요

다신등급

마지막처럼다욧

  • 2017.12.25 23:43
  • 146
  • 5

오늘 실내자전거를 90분정도 35km정도 탔어요.
그리고 플랭크 120초 정도 했고요. 저녁은 6시쯤 두부랑 양배추 샐러드 먹었는데...7시넘어서 9시까지 운동했고 운동한지 두시간 지나서 갑자기 배가 너무 아파요.
마치 장이 꼬여서 쑤시는 것 처럼 너무 아파요.
설사나 화장실 배가 아니고 ....정말 멀쩡하다 순식간에 너무 아픈데 뭘 어떻게 해야 하죠? ㅠㅠ

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  • 다신
    힘없는근육맨 2017.12.26 12:27

    식사후 소화가 제대로 안된 상태에서 운동하면 음식물이 맹장? 부근(복부오른쪽에서 오른쪽옆구리방향)을 자극해서 통증이 옵니다. 그래서 식후 2시간 반 후에 운동하는게 좋구요. 식후 소화에 집중해야 하는데 운동하면 혈액이 분산되어 어지러움이 나타날 수 있어요. 소화 잘 되는 분은 그래도 좀 괜찮지만 소화기 계통이 안 좋은 분은 소화 다 시키고 운동하세요.아니면 공복운동하시거나요

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  • 다신
    힘없는근육맨 2017.12.26 12:57

    마지막처럼다욧 네 다행이네요. 소화되지 않은 음식물이 맹장을 자극해서 안에서 썩으면 복막염까지 갈 수 있어요. 실제 고등학교때 제 친구가 배아픈데 병원안가고 참다가 복막염으로 2달간 병원 신세를 졌죠. 건강하게 안전운동하세요

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  • 초보
    마지막처럼다욧 2017.12.26 12:39

    힘없는근육맨 답변 감사해요! 아침에 내과갔더니 식중독 내지는 장염같다네요 ㅠㅠ 물마시면 배가 살살 아픈게 정말 장이 꼬였거나 장염이거나 둘중 하날듯 ㅠㅠ

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  • 다신
    힘없는근육맨 2017.12.26 12:28

    그 때오는 통증이 그렇게 꼬이고 쑤시는 듯한 통증입니다.

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  • 초보
    마지막처럼다욧 2017.12.26 01:14

    이건 자문 자답인데....여태 아프다가 화장실가서 토했더니 좀 나아졌네요. 운동해서 소화가 안된건지...급체는 아닌거 같았는데....ㅠㅠ 체했는게 배가 아픈건 왜 이런건지;;

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