슬로우 다이어터들의 모임(70-80키로대)
12월 26일 화 : 방학당직.조기퇴근.
딸꽁뜰꽁
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- 2017.12.26 19:13
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오랜만에 제대로된 식단 올리는 듯 하네요..
점심과 저녁을 바꿔서 먹을 걸 그랬나봐요.
저녁 차리고 먹고 일기쓰다보니 칼로리가 저렇게 높을 줄이야...ㅋ;;
전 오늘부터 일주일간 겨울방학이에요.
그런데 오늘은 제 당직이라 출근 했다가 아이가 일찍 가는 바람에 퇴근을 일찍해서 점심을 집에서 먹었네요.
차려 먹기 귀찮아서 지난번에 다신에서 산 도시락 먹었는데 맛있네요^^
살짝 부족한 느낌이 다이어트 음식 답드라구요.
저녁엔 애들하고 같이 먹느라 이것저것 식판에 담고
먹고 난후 칼로리 계산 했더니 좀 높네요.
그래도 요근래 비해서 양호한 식단이네요 ㅎㅎ
오랜만에 운동도 했어요.
정말 간만에 하는 운동이라 무리하지 않게 했어요.
서킷으로 2세트만 하고
필라테스 동영상 20분 따라하고
줌바댄스 동영상 10분 따라하고 했네요.
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그쵸! 저두 밥먹을시간이랑 정인혜 꺼가 젤 맛나더라구요 모자른채소만 더 보태 먹음되니 좋드라구요^^♡
오늘 열심히 하셨네요^^이대로 쭉~