다이어트 일기
12월 20일 (음식 932kcal, 운동 714kcal)
이모르뗄
- 2017.12.27 07:03
- 58
- 0
- 음식
- 운동
932/ 800
714/ 139
성공
(443)
아침식사 : 94kcal (10.09%)
| 밤밥 | 77kcal |
| 된장찌개 | 17kcal |
오전 간식 : 110kcal (11.80%)
| [정식품] 베지밀A | 110kcal |
점심식사 : 325kcal (34.87%)
| [아임웰] 레드 퀴노아 갈릭 닭가슴살볶음밥 프랑크 소시지 | 325kcal |
오후 간식 : 110kcal (11.80%)
| [엄마사랑] 햄프씨드바 | 110kcal |
저녁식사 : 293kcal (31.44%)
| 훈제 메추리알 | 41kcal |
| [GS25] 감동란 | 31kcal |
| 포도젤리 | 166kcal |
| [롯데제과] 가나에어셀 | 55kcal |
운동 : 714kcal
| 줌바댄스 | 501kcal |
| 크런치 | 12kcal |
| 레그레이즈 | 4kcal |
| 런지 | 17kcal |
| 스쿼트 | 8kcal |
| 점프 스쿼트 | 133kcal |
| 크로스 크런치 | 18kcal |
| 코브라 스트레칭 | 3kcal |
| 슈퍼맨 | 18kcal |
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