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다이어트 일기

12월 20일 (음식 932kcal, 운동 714kcal)

다신등급

이모르뗄

  • 2017.12.27 07:03
  • 59
  • 0

  • 음식
  • 운동

932/ 800

714/ 139

성공
(443)

아침식사 : 94kcal (10.09%)
밤밥 77kcal
된장찌개 17kcal

오전 간식 : 110kcal (11.80%)
[정식품] 베지밀A 110kcal

점심식사 : 325kcal (34.87%)
[아임웰] 레드 퀴노아 갈릭 닭가슴살볶음밥 프랑크 소시지 325kcal

오후 간식 : 110kcal (11.80%)
[엄마사랑] 햄프씨드바 110kcal

저녁식사 : 293kcal (31.44%)
훈제 메추리알 41kcal
[GS25] 감동란 31kcal
포도젤리 166kcal
[롯데제과] 가나에어셀 55kcal

운동 : 714kcal
줌바댄스 501kcal
크런치 12kcal
레그레이즈 4kcal
런지 17kcal
스쿼트 8kcal
점프 스쿼트 133kcal
크로스 크런치 18kcal
코브라 스트레칭 3kcal
슈퍼맨 18kcal
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