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다이어트 일기

12월 26일 (음식 1158kcal, 운동 1223kcal)

다신등급

수지원

  • 2017.12.27 09:29
  • 57
  • 0

먹은 만큼 운동을 했었다

  • 음식
  • 운동

1158/ 1037

1223/ 173

성공
(929)

아침식사 : 60kcal (5.18%)
아침햇살 사과즙 60kcal

점심식사 : 332kcal (28.67%)
잔멸치볶음 22kcal
잡곡밥 170kcal
[맛있닭] 닭가슴살스테이크 갈릭맛 140kcal

오후 간식 : 355kcal (30.66%)
[롯데] 롤리팝 40kcal
[스타벅스] 스노우 돌체 라떼 (Tall) 315kcal

저녁식사 : 347kcal (29.97%)
[풀무원] 소가 부드러운 찌개두부 120kcal
시금치나물 57kcal
미역 불린것 21kcal
잡곡밥 85kcal
순두부찌개 64kcal

야식 : 64kcal (5.53%)
[풀무원] 육칼 34kcal
소고기 메추리알 장조림 30kcal

운동 : 1,223kcal
전력질주(달리기) 100kcal
계단오르기 걷기 63kcal
빠르게걷기 280kcal
보통 걷기 630kcal
싸이클 실내자전거 150kcal
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