다이어트 일기
12월 27일 (음식 1263kcal, 운동 1420kcal)
러블리지유맘
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- 2017.12.27 20:42
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- 음식
- 운동
1263/ 2013
1420/ 336
성공
(1834)
아침식사 : 366kcal (28.98%)
| [정인혜도시락 시즌2] 흑현미영양밥 & 파프리카맛소시지 | 366kcal |
점심식사 : 468kcal (37.05%)
| 닭꼬치구이 | 139kcal |
| 현미밥 | 160kcal |
| 미역줄기볶음 | 20kcal |
| 감자샐러드 | 60kcal |
| 계란후라이 | 89kcal |
저녁식사 : 393kcal (31.12%)
| 반숙이 | 140kcal |
| 야채샐러드 | 123kcal |
| 찐고구마 | 130kcal |
야식 : 36kcal (2.85%)
8알 섭취
| 딸기 | 36kcal |
운동 : 1,420kcal
| 요리 | 175kcal |
| 장보기 | 120kcal |
| 집안청소 | 96kcal |
| 스텝퍼 | 210kcal |
| 레그레이즈 | 42kcal |
| 와이드 스쿼트 | 66kcal |
| 버피테스트 | 315kcal |
| 마운틴클라이머 | 22kcal |
| 브릿지 | 36kcal |
| 덩키킥 | 60kcal |
| 스쿼트 | 68kcal |
| 플랭크 | 90kcal |
| 스트레칭 | 120kcal |
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