다이어트 일기
12월 27일 (음식 1711kcal, 운동 515kcal)
백살마녀
- 2017.12.28 10:19
- 47
- 0
- 음식
- 운동
1711/ 1874
515/ 312
성공
(366)
아침식사 : 485kcal (28.35%)
아침에 걸어서 출근
신안동 현대아파트=> 상대동 가게 까지
| 쌀밥 | 231kcal |
| 만두국 | 217kcal |
| 배추김치 | 6kcal |
| 호두멸치볶음 | 31kcal |
오전 간식 : 255kcal (14.90%)
| [담터] 호두 아몬드 율무차 | 85kcal |
| [롯데] 제주사랑 감귤사랑 | 70kcal |
| [맥심] 오리지널 커피믹스 | 100kcal |
점심식사 : 651kcal (38.05%)
| 배추김치 | 6kcal |
| [맥심] 오리지널 커피믹스 | 50kcal |
| 쌀밥 | 310kcal |
| 소고기국밥 | 285kcal |
저녁식사 : 267kcal (15.60%)
| 쌀밥 | 231kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 | 30kcal |
| 배추김치 | 6kcal |
야식 : 53kcal (3.10%)
| 동태국 | 53kcal |
운동 : 515kcal
| 빠르게걷기 | 200kcal |
| 배드민턴 | 315kcal |
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