다이어트 일기
12월 27일 (음식 1440kcal, 운동 431kcal)
바굥미
- 2017.12.28 17:02
- 24
- 0
- 음식
- 운동
1440/ 1753
431/ 292
성공
(452)
아침식사 : 383kcal (26.60%)
| 쌀 흑미 현미 | 176kcal |
| 카레 | 78kcal |
| 양념고추장아찌 | 52kcal |
| 삶은 계란 | 77kcal |
오전 간식 : 89kcal (6.18%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 50kcal |
| 귤 | 39kcal |
점심식사 : 407kcal (28.26%)
| 쌀 흑미 현미 | 176kcal |
| 카레 | 105kcal |
| 양념고추장아찌 | 34kcal |
| 갓김치 | 29kcal |
| 호두멸치볶음 | 63kcal |
오후 간식 : 255kcal (17.71%)
| 찐고구마 | 130kcal |
| [정식품] 베지밀B, 베지밀비 | 125kcal |
저녁식사 : 306kcal (21.25%)
| [삼립] 로만밀 통밀식빵 | 135kcal |
| 양상추 | 11kcal |
| 삶은 계란 | 77kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 | 3kcal |
| 키위 | 54kcal |
| 카레 | 26kcal |
운동 : 431kcal
| 스트레칭 | 150kcal |
| 사이클 | 200kcal |
| 런닝머신 걷기 | 81kcal |
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