다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
치팅 도와주세요ㅠㅡㅠㅡ
세상은존나마싯능거로가득차이쏘
- 2017.12.28 17:48
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요즘에 생리기간이라서(거의 끝나강) 단게 땡겨서 초콜릿 과자를 조금씩 먹었는데여ㅠㅜ 디톡스로 2키로 정도뺐다가 1키로 정도 조금 찐거같아여ㅜㅜ근데 제가 내일 (아무말대잔치 주의) 방학식이라 얘들이랑 애슐리 가기로 했는데여ㅠㅜ
일욜에는 잇더서울가서 한끼만 치팅할꺼라ㅜㅜㅜ걱정되네요ㅜㅜㅜ
애슐리 갔다와서 저녁에 양 줄이고 토욜에 식단 잘 지켜도 살 많이 찔까요ㅜㅜㅜ
저번주에 치팅으로 엽떡이랑 모카번 먹어써욤...제발 조언좀요ㅠㅜㅡ
독하게 10키로 (9월부터 시작) 뺐구ㅜㅜㅜ 5키로 더빼야되는데 요즘 너무 의지가 약해져요ㅜㅜㅠ
충고나 조언 부탁드려요ㅠㅜㅜㅜ
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저도 요즘 의지가 약해져서 고민이에요TAT 예전에 애슐리 갔을때의 경험으로 조언을 드리자면, 탄수는 최대한 피하고 고기 위주로 드세요. 그리고 매 접시마다 접시 절반을 샐러드로 채우세요!! 집에서는 샐러드 챙겨먹기 귀찮으니까, 전 뷔페가면 왕창 먹고 와요ㅋㅋㅋ