다이어트 일기
01월 21일 (음식 1354kcal, 운동 317kcal)
먄쟈
- 2016.01.21 10:43
- 44
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아침식사 : 461kcal (34.05%)
| 검은콩밥 | 215kcal |
| 육개장 | 246kcal |
점심식사 : 326kcal (24.08%)
| 호박고구마 | 246kcal |
| [한미전두유] 전두유 검은콩 | 80kcal |
저녁식사 : 510kcal (37.67%)
| 호박고구마 | 277kcal |
| 육개장 | 82kcal |
| 검은콩밥 | 151kcal |
간식 : 57kcal (4.21%)
| 사과 | 57kcal |
운동 : 317kcal
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) | 50kcal |
| 레베카 | 60kcal |
| 훌라후프 | 80kcal |
| 앉았다 일어나기 | 67kcal |
| L자 다리운동 | 60kcal |
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