다이어트 일기
12월 29일 (음식 1658kcal, 운동 366kcal)
3남매지킴이
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- 2017.12.29 23:45
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식욕폭발 !!
그날이 오기전 식욕은 정말 겉잡을수없구나!!
집을 떠나있으니 식단관리 어렵다!! ㅠㅠ
- 음식
- 운동
1658/ 1613
366/ 268
성공
(53)
아침식사 : 343kcal (20.69%)
| 참치김치찌개 | 104kcal |
| 계란후라이 | 65kcal |
| 현미찹쌀밥 | 174kcal |
점심식사 : 504kcal (30.40%)
| [CJ] 햇반 현미밥 | 225kcal |
| 모러댄치킨 닭가슴살큐브 청양고추 | 36kcal |
| 은아 그릴 치즈 | 88kcal |
| 참치김치찌개 | 119kcal |
| 소고기 메추리알 장조림 | 36kcal |
오후 간식 : 158kcal (9.53%)
| [돌체구스토] 카페올레 | 38kcal |
| [CJ] 오하루 자연가득 석류즙 | 30kcal |
| [파리바게뜨] 야채빵 | 90kcal |
저녁식사 : 653kcal (39.38%)
| 팥칼국수 | 329kcal |
| 곰탕 | 92kcal |
| 꿀떡 | 108kcal |
| [해태] 버터링 소프트 | 38kcal |
| 단감 | 70kcal |
| [롯데] 드림카카오72% 낱개 | 16kcal |
운동 : 366kcal
| 싸이클 실내자전거 | 350kcal |
| 코브라 스트레칭 | 16kcal |
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