마일리 사이러스 하체운동
박다나엘
마일리 사이러스 다리운동은 하루에 몇세트씩 하면 적당할까요?
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힘들때는...1세트씩 복근, 다리, 엉덩이 복근 순서로 운동합니다.힘들지 않을때는...1세트씩 복근 2세트씩 다리, 엉덩이 1세트씩 복근 순서로 운동합니다.
유투브 영상보고 따라할때는 저는 뭐든 2세트 합니다.
런지도 좋아요
와이드 스쿼트도 좋구요
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맛있어요
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