정체기 극복
chaejamae
다신앱을 쓴지는 몇일 되진않았지만 다이어트 시작한지 한달반째입니다.현재 5키로 정도 빠졌는데.. 정체기인지 몇일동안 빠지지 않네요.모두들 정체기 극복 어떻게 하셨나요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
몇일동안은 빠지지 않는 게 정상입니다. 4일 안에 변화를 본다고 가정하면 하루에 필요량보다 2000칼로리 적게 드셔야하죠. 불가능하단 소리입니다. 몸무게가 변했다고 해도 그건 생리적인 현상일 뿐입니다. 한 달 정도 쭉 지켜보시고 그래도 변화가 없다면 한 번 다이어트를 짚어볼 필요가 있을 것 같네요.도움 되셨다면 채택 눌러주세요!궁금한 점 더 있으시면 댓글 남겨주세요!화이팅!
30일 플랭크 5일차 성공!
안녕하세요
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
몇일동안은 빠지지 않는 게 정상입니다. 4일 안에 변화를 본다고 가정하면 하루에 필요량보다 2000칼로리 적게 드셔야하죠. 불가능하단 소리입니다. 몸무게가 변했다고 해도 그건 생리적인 현상일 뿐입니다. 한 달 정도 쭉 지켜보시고 그래도 변화가 없다면 한 번 다이어트를 짚어볼 필요가 있을 것 같네요.
도움 되셨다면 채택 눌러주세요!
궁금한 점 더 있으시면 댓글 남겨주세요!
화이팅!