홈트 다이어리1
뽐v
1일차이제 시작이라는 마음으로 가볍게 가기로했다운동 플랜도 무리하지 않게 짰다플랭크 20스쿼트 30런지 20덤밸 킥백 20*4 덤밸 트라이셉트 40스트레칭식단 : 양배추찜 (식이섬유 위주)
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12/30 체중, 아침
30일 플랭크 1일차 성공!
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