목표설정을 너~무 높게 잡아서 결국 실패하고 낙심하기보다 현실적으로 스스로 감당 할 수 있는 기준을 설정해서 조금씩 기준을 높여가는 건 어떨까요? 예를 들어 일주일마다 다이어트 현황을 체크를 한다는 것을 전제하에 일주일동안 간식 절대 안먹기에서 일주일에 간식 3번만 먹기로 변경하고 만약 성공하면 2주 후 정도에 2번으로 줄이는거죠~ 그래서 천천히 조금씩 변화를 주는것도 하나의 옵션인것 같아요~

너무 힘든 다이어트를 하신건 아니신지요??? 처음에는 정말 쉬운것부터 어려운것 순으로 해보세요 스트레스 받는것도 다이어트에 안좋다고 하네요

동기부여가 중요한데
멘탈 관리하기가 쉽지않죠?
어쨋든 쉽지않은 다이어트를
하고있다는것에 ㅎㅎ 의미부여를
하는거지요. 뭐
자기합리화도 절대 하지말아야 하는데
잘 안되니 문제구요
새해가 얼마남지 않았으니
새로운 결심을 해봐요
제가 쓰고싶은 그들을 적어 놓으셔셔
그냥 지나가기 그래서
몇자 적어요.