다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
실내 자전거 질문입니다🚲
DAYEVERYDAY
- 2017.12.31 23:37
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실내자전거 탄지 일주일 정도 지났는데 허벅지 둘레만 0.5인치 늘어나고 변화가 없네요;;; 계속하면 빠질려나요.... + 자전거 탄 후 폼 롤러로 마사지 해줘요 하나요?(다노 레전드 스트레칭 이라는 스트레칭 영상을 운동후에 해주기는 합니다)
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비밀 댓글 입니다.
계속하면 빠져요~^^ 식단도 잘 하고계시죠??