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다이어트 일기

12월 31일 (음식 1721kcal, 운동 364kcal)

다신등급

Sujing2

  • 2018.01.01 10:16
  • 78
  • 0

  • 음식
  • 운동

1721/ 1952

364/ 325

성공
(270)

아침식사 : 649kcal (37.71%)
양상추샐러드 156kcal
[동원] 리챔 344kcal
잣 볶은것 19kcal
[커클랜드] 시그니춰 언솔티드 믹스 넛 130kcal

점심식사 : 761kcal (44.22%)
함박스테이크정식 350kcal
양배추샐러드 61kcal
[GS25] 모찌롤케익 350kcal

저녁식사 : 311kcal (18.07%)
통곡물선식 177kcal
우유 134kcal

운동 : 364kcal
스트레칭 40kcal
사이클 70kcal
레그레이즈 28kcal
덤벨 아령운동 34kcal
스쿼트 44kcal
런지 5kcal
케틀벨 스윙 60kcal
버핏테스트 3kcal
런닝머신 걷기 80kcal
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