운동량 때문에 고민이에요
끝까지힘내자
제가 비만에서 보통-날씬 정도로 뺀 상태인데요지금까지는 특별한 경우를 제외하면보통 주5일 80분 동안 유산소 위주에근력운동 조금 이런 식으로 했거든요마름까지 더 뺄 생각이라서요앞으로는 지금 하는 운동을 시간은 그대로 하되주3일로 줄이고 이틀은 근력 홈트로 바꿔보려고 하는데어떨까요? 유산소를 너무 줄이는 걸까요?
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