제목그대로 9월10일 다요트를 시작했네요
거진60키로 육박하는 59키로넘어 시작
허리아프고 다리저리고..
2개월 7키로 목표로 시작해서
2개월에 5.2키로 감량하고 추가로 더 해서 어제까지
51키로 총 8키로 감량했어요.
처음시작할때는 식이조절과 운동으로 열심히 했는데 7키로 정도 감량하니 게으름이 발동하여
식이도 안하고 일반식 먹고
운동도 많이 안했더니 1키로가 널뛰기 하네요.
2017년이 가기전에 성공하고 싶었으나 식욕을 억제 못하고 결국 1키로 남겨놓구 마무리 했네요. 아쉽게도...
이제 새해가 밝았으니 오늘까지 쉬고 낼부터 식이도 좀 조절하고 운동도 해서 다시 근육만들어야겠어요.
운동을 3주넘넘게 잘 안했더니 풀어지네요.
거긴 4개월 8키로 감량..대단한 성과를 이뤄냈어요.
님들도 포기 하지 마시고 꼭 성공하셔요..
팟팅!!