식단 봐주세요!!
Mingh
한달 5키로 감량 하고 싶습니다. 아침 우유 한잔 점심 일반식 ( 밥은 2/3공기)저녁 양배추1/4통,곤약밥1/4공기,쌈장약간 or 바나나 2개 운동 플랭크 5분 스쿼트 버티기 동작 5분 강하나 하체 스트레칭 치팅데이는 따로 두지 않고 하려고 합니다. 한달 5키로 가능할까요..지금도 너무 배고픋네요..
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
유산소 늘려주세요!그리고 한달 5키로는 조금 높은 목표 아닌가 싶네요.한달3kg이내가 건강한 감량무게예요
배고픔을 느끼는 순간 다이어트는 실패라고 해요 배고프지 않도록 야채나 토마토 먹는건 어떨까요? 그리고 아침에 고구마나 감자 바나나 계란 같은것과 단백질 쉐이크 추천드려요
다이어트성공하길ㅜㅜ
달짝달짝
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
유산소 늘려주세요!그리고 한달 5키로는 조금 높은 목표 아닌가 싶네요.한달3kg이내가 건강한 감량무게예요
배고픔을 느끼는 순간 다이어트는 실패라고 해요 배고프지 않도록 야채나 토마토 먹는건 어떨까요? 그리고 아침에 고구마나 감자 바나나 계란 같은것과 단백질 쉐이크 추천드려요