인바디쫌봐주세요 ㅠㅠ
살빼자임아
빨간글씨가 작년9월에 잰 수친데 전체적으로 체지방률 체중이런건 줄었고 근육량은 증가했는데 58~60키로까지 뺄려면 근육량은 유지하되 체지방만빼야대는데 어떤식으로 운동해야될까요 .. 운동 런닝 버닝업으로 20분뛰고 근력운동 하고 마무리 유산소운동 2~30분하고 스트레칭하고 끝냅니다 ..
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
1월2일 ⚘첫 날
30일 복근 만들기 11일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.