다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 하려니 식비가..
hanli56
- 2018.01.03 10:50
- 111
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다시 다이어트를 시작한 초보입니다.
작년 한창 다이어트 할 때 평소에 잘 먹을 때보다 식비가 더 많이 들더군요
그냥 굶는거 말고 건강하게 잘 챙겨먹으려다보니..
닭가슴살, 곤약쌀, 방울토마토 (제철이 아닐 때는 비싸더군요 먹는 양은 많은데..) 등
평소 보다 마트에서 결제하는 금액이 커지더라구요
오래 지속하려면 다이어트 식단으로 맛있게 만들어 먹어야 하는데
다신샵을 비롯한 다이어트 식품 사이트 들에 잘 나와 있는 제품들도 대부분 비싸공
여러분들은 식비 조절을 어떻게 하시나요?
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저는 일반 식단 +운동으로 하고 있어요. 식사량만 조금 줄여서 칼로리 맞추고요. 일반식이라 단탄지비율은 어느정도 맞추는 편입니다. 비타민이 모자랄까봐 종합비타민 하나 먹고 있구요. 운동시 관절에 좋다는 글루코사민 영양제 하나 먹고 있어요. 그게 전부입니다. 8kg뺐어요. 체지방은 7kg정도 뺀거 같구요.지금은 근육을 늘리려고 1kg 근육키우기 합니다.