식단 이렇게 먹어도 괜찮은가요?
픙픙
아침 - 두유점심 - 일반식 (양 좀 줄여서)저녁 - 일반식 (양 좀 줄여서)운동은 2시간 하구있어요
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아침에 두유도 좋지만 사과를 먹어보시는거 어떠세요??사과가 아침에 먹으면 좋다고해요! 살찌는데에도 그렇게 큰 지장이 가지않는답니당
아침 활동이 없다면 괜찮겠지만 오전에 활동이 조금 있다면 고구마 같은 탄수화물 조금만 넣어줘도 될 것 같아요. 일반식은 자극적인 음식과 국물류만 피해서 드세요!
네 좋네요~ 그대로하시면 되겠어요:)
좋네요
물조절만 잘하면 진짜 괜찮은것 같아요!
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아침에 두유도 좋지만 사과를 먹어보시는거 어떠세요??
사과가 아침에 먹으면 좋다고해요! 살찌는데에도 그렇게 큰 지장이 가지않는답니당
아침 활동이 없다면 괜찮겠지만 오전에 활동이 조금 있다면 고구마 같은 탄수화물 조금만 넣어줘도 될 것 같아요. 일반식은 자극적인 음식과 국물류만 피해서 드세요!
네 좋네요~ 그대로하시면 되겠어요:)