다이어트 일기
01월 03일 (음식 1350kcal, 운동 415kcal)
맑은공기
- 2018.01.03 18:58
- 23
- 0
- 음식
- 운동
1350/ 1499
415/ 250
성공
(314)
아침식사 : 627kcal (46.44%)
| 잡곡밥 | 170kcal |
| 오뎅국 | 87kcal |
| 양상추 | 3kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 조미김 | 62kcal |
| 부경미트소세지 킬바사 | 280kcal |
점심식사 : 265kcal (19.63%)
| 배추 | 12kcal |
| 방울토마토 | 10kcal |
| [맛있닭] 스팀 닭가슴살 마늘맛 | 125kcal |
| 호두 | 26kcal |
| 아몬드 | 21kcal |
| 땅콩 | 16kcal |
| 캐슈넛 | 55kcal |
저녁식사 : 304kcal (22.52%)
| 양배추 | 36kcal |
| 방울토마토 | 14kcal |
| 블랙올리브 | 15kcal |
| 매일 상하 샐러드용 슈레드 치즈 | 56kcal |
| 새우살 | 93kcal |
| [폰타나] 엑스트라 버진 올리브 오일 | 90kcal |
야식 : 154kcal (11.41%)
| 아몬드 | 154kcal |
운동 : 415kcal
| 줌바댄스 | 415kcal |
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